ASJCOESP

O primeiro mês do ano é marcado pela campanha JANEIRO BRANCO, que tem o objetivo de chamar a atenção da humanidade para as questões e necessidades relacionadas à Saúde Mental e Emocional.
Observe, a seguir, algumas dicas que podem contribuir para melhorar a qualidade de vida e promover a saúde mental:

Afastar-se de situações que gerem emoções negativas;

Separar um tempo para curtir a vida e aproveitar o que ela oferece de melhor;

Valorizar a convivência social e viver intensamente os bons momentos em família;

Praticar atividade física, ter uma dieta saudável e cuidar da qualidade do sono.

Lembre-se: quem cuida da mente, cuida da vida!